我明白你的困扰，不会说话在工作中可能会造成很多不便。你可以试着表达自己的想法和意见，尽量多参与一些沟通交流的机会，慢慢就会有所改善的。
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如果你对某个特定的工作环节或者沟通场合不太熟悉，可以多观察他人的表现和方式，学习他们的沟通技巧。
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工作中的沟通是个学习的过程，不要过于自责和焦虑。相信自己，尝试去表达和交流，经验会随着时间的积累而增长。
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如果你遇到了难以启齿的问题或者遇到了不舒服的人际关系，可以考虑找到合适的时机和方式，与上级或同事进行沟通，争取解决问题。
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工作中的沟通不仅仅是口头表达，也可以通过书面沟通、电子邮件等方式进行。你可以选择适合自己的方式来与他人交流。
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如果你感到自己在工作中不会说话，可以主动参加一些培训课程或者工作坊，提升自己的沟通能力和表达技巧。
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在工作中，与同事保持良好的合作关系也是很重要的。你可以尝试主动与同事建立联系，多进行一些非工作相关的闲聊，增进彼此之间的了解和信任。
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如果你觉得自己的声音在团队中没有得到认可，可以试着提出自己的意见和建议，尽量发挥自己的专业能力，让别人看到你的价值。
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有时候，沉默也是一种力量。你可以选择在团队讨论中静静地倾听，思考别人的观点，然后给出你的意见，这样可能会更准确和有力。
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最重要的是，不要给自己太大的压力，相信自己的能力和潜力。与他人的沟通是一个长期的过程，只要你保持积极的态度和愿望，一定能够逐渐提升自己的沟通能力。
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