是不是白天干太多事情了，晚上就容易困呢？
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晚上困是不是说明你今天过得很充实呢？
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睡个好觉，明天精神饱满，再接再厉！
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睡前做个放松的活动，会有助于提高睡眠质量哦。
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晚上困了就早点休息，养好身体最重要。
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也许是天气变凉了，晚上更容易感到困倦呢。
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有没有想到什么好的方法提神呢？
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可以试试喝一杯热茶或者散个步，会有助于缓解困意哦。
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晚上困了就安心休息，睡个好觉明天会更有精神的。
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如果觉得困意很强烈，也可以适当调整一下作息时间，看看是否能更好地适应晚上的活动。
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