首先，要冷静下来，不要被情绪左右，以免做出冲动的回应。
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表达自己的感受，告诉她你受到了伤害。例如，可以说：“我很难过听到你说那样的话，我觉得受到了伤害。”
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询问她的意图，是否有任何误解。可以说：“你说这些话的意图是什么？我是否有做错了什么？”
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让她知道你的期望，希望能够建立一个尊重和理解的沟通方式。例如：“我希望我们可以互相尊重，以理智和成熟的方式解决问题。”
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提醒她言辞的重要性，告诉她言语有力量，能够伤害别人。可以说：“我们的话语对彼此有很大的影响力，所以我们应该更加谨慎地选择我们说的话。”
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表达原谅的意愿，但也要强调伤害的后果。例如：“我希望我们能够相互原谅，但是这样的伤害是需要时间修复的。”
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提醒她，建立一个良好的沟通方式是双方的责任。可以说：“我们都应该努力营造一个相互尊重和理解的交流环境。”
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鼓励她表达自己的感受，并倾听她的观点。可以说：“我也希望你能够坦诚地告诉我你的感受和想法，我会认真倾听。”
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建议寻求第三方的帮助，例如朋友或者专业人士，以促进和解和修复。可以说：“也许我们可以寻求一些外界的帮助，来帮助我们更好地解决问题。”
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最后，再次强调自己的愿望，希望能够和她建立一个健康的关系。例如：“我真心希望我们之间的关系能够变得更好，彼此理解和支持。”
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