首先，保持冷静，不要轻易被情绪左右。
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试着理解对方的立场和情绪，尝试从对方的角度思考问题。
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不要以言语攻击回应，保持尊重和礼貌。
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如果对方的言辞过激或侮辱性，可以表达自己的不满，并要求对方停止这种语言行为。
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提醒对方以理性和友善的方式进行沟通，指出双方通过理性交流能够更好地解决问题。
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避免争吵和争论，尽量寻找共同点和解决方案。
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如果对方的指责有道理，可以承认自己的错误并表达道歉。
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如果对方的指责没有根据或是无理取闹，可以坚定地捍卫自己的立场，表达自己的观点。
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如果对方的言辞仍然无法接受，可以选择离开或暂时中止对话，避免进一步的冲突。
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最重要的是，保持自信和自尊，不要让他人的负面言论影响到自己的情绪和自我价值。
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