哎呀，小姐姐，要好好照顾自己，多休息哦！
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记得多喝热水，可以缓解不舒服的感觉呢。
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如果有什么需要帮忙的，尽管告诉我，我会尽力帮你的。
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不舒服的时候可以试试热敷，可能会缓解一些症状哦。
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记得要保持好心情，放松心情对身体也有好处呢。
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要记得吃一些补血的食物，让身体更强壮哦。
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如果需要，我可以帮你准备一些姨妈巾，放在包包里备用。
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别忘了注意卫生，勤换卫生巾，保持清洁很重要。
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可以试试一些缓解痛经的方法，比如热水袋或者按摩哦。
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姨妈期间情绪可能会有些起伏，不要太担心，我会一直支持你的。
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