你可以找个舒适的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，放松身心。
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找个安静的角落，听一些舒缓的音乐，让自己的心情平静下来。
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喝一杯温暖的茶，例如绿茶或者花草茶，可以帮助放松身心。
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找个朋友聊天，分享一下累的感受，或者一起做一些有趣的事情，转移注意力。
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做一些简单的伸展运动，如颈部、肩部和手部的伸展，可以缓解疲劳。
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拿起一本喜欢的书，读几页，让自己沉浸在故事中，舒缓疲劳。
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泡一个热水澡，让身体温暖，舒缓肌肉，同时放松心情。
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找一些喜欢的电影或电视剧，放松一下大脑，享受片刻的轻松娱乐。
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做一些喜欢的手工艺活动，如绘画、编织或者拼图，让自己专注于创作，减轻压力。
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睡个午觉或晚上早点休息，给身体充足的休息时间，恢复体力。
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