别太担心，这是很正常的事情，把注意力放在放松身心上吧。
复制
试试做一些轻松的瑜伽或者做些自己喜欢的事情来缓解烦躁情绪。
复制
大姨妈来的时候情绪会比较敏感，多和朋友聊聊天，发发牢骚也是个好方法。
复制
休息好，多喝热水，吃些对症的食物，注意保暖。
复制
让我来陪你聊聊天吧，说说你最近的感受和想法。
复制
想一些自己喜欢的事情，例如看电影、逛街、唱歌等，让自己有些开心的事情做。
复制
别太在意其他人的看法，大姨妈来了情绪不稳定是很正常的，重要的是保持自己的心态。
复制
如果症状严重，可以去医院或者药店购买一些缓解症状的药品。
复制
想一些能够让自己放松的事情，例如泡澡、听音乐、阅读等。
复制
一切都会过去的，相信自己，保持积极的态度。
复制
