那我们可以先休息一会儿，等你饿得实在受不了再吃。
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饿了就先喝杯水，缓解一下饥饿感。
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饿了的话，可以试试吃点水果或者小零食，暂时填填肚子。
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如果你还不想吃，那就先做点别的事情，等到饥饿感变得更强烈再吃也不迟。
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饿了就吃点轻食，比如一碗汤或者一些酸奶，不会太沉重。
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也许你只是渴了，可以先喝一杯水，看看是否能缓解一下。
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饿了就找些轻松的活动做，分散一下注意力，等到饿得实在无法忍受再吃。
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也许你只是想吃点特别的食物，可以考虑一下想要吃什么，然后再决定是否吃。
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饿了就吃点小份量的食物，不会太撑，也能满足一下胃口。
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如果你真的不想吃，那就先等一等，也许过一段时间你的食欲会恢复。
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