其实，暴躁有时也是一种正常的情绪反应，不必过于自责。
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如果你觉得自己暴躁，可以尝试一些放松的活动，比如冥想或者做一些运动来释放压力。
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或许我们可以一起找到一些方法来控制情绪，比如深呼吸或者寻找一些喜欢的事情来分散注意力。
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不要太过苛责自己，每个人都有情绪波动的时候。只要我们努力控制并尽量避免对他人造成伤害，就是在自我成长。
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暴躁也有可能是因为压力或者疲劳造成的，要学会给自己放松和休息的时间。
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如果你觉得自己很难控制情绪，或者情绪波动很频繁，不妨考虑和专业人士寻求帮助，他们可以给你一些建议和支持。
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与别人保持沟通和理解也很重要，如果你感到自己即将发脾气，可以试着告诉别人你的情绪状态，让他们知道你需要一些空间或者理解。
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要对自己的情绪有所了解并接受，这样才能更好地控制它们。
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别太过苛求自己一下子就能完全改变，情绪控制是一个长期的过程，慢慢来，一步一步地改善。
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最重要的是要对自己有信心，相信你能够找到适合自己的方法来控制情绪，成为更好的自己。
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