例假是指女性生理周期中的月经期，每个月都会来一次。
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例假是女性身体自然的生理现象，是子宫内膜脱落的过程。
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例假通常持续3-7天，期间女性可能会出现身体上的一些不适感。
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例假是女性健康的象征，也是自身生育能力的体现。
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例假的周期和流量会因人而异，每个女性都有自己的生理规律。
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例假期间女性需要特别注意卫生，保持清洁和舒适。
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例假来临时，一些女性可能会出现情绪波动或身体不适，这是正常现象。
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女性可以通过适当的饮食和锻炼来缓解例假带来的不适感。
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例假期间女性有些人可能需要休息或减少活动量，以便更好地应对身体的变化。
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作为朋友，我们可以互相理解和支持，尊重女性在例假期间的需求和感受。
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